Ich bin überzeugt davon, dass in jedem Menschen ein ganz natürlicher Spaß an Bewegung steckt, der nicht davon lebt, Vergleiche zwischen sich und perfekten Hollywood-Körpern zu ziehen. Dazu müssen wir uns nur einmal an unsere Kindheit erinnern. Wenn wir es schaffen, diesen Spaß für uns wieder zu entdecken, liegt darin das Geheimnis nachhaltiger Motivation. Beim Personal Training konzentriere ich mich ganz auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse. Angepasst an deine Ziele, orientiert sich das gemeinsame Training an deinen Wünschen und Vorlieben sowie deinem persönlichen Leistungslevel. 

Und Hollywood? Ist Nebensache. 

Fitnesscheck und individuelle Bedarfsanalyse | Persönliche und zielgerichtete Trainingsplanerstellung | Regelmäßige Verlaufsanalysen | Ausdauer| Kraft | Flexibilität | Koordination |Gewichtsreduktion | Gewichtsmanagement | Stressbewältigung

Diäten versprechen immer wieder rasantes Abnehmen.
In Wirklichkeit bringen sie dich und deinen Stoffwechsel an körperliche Grenzen, sorgen für schlechte Laune und das Schlimmste daran: Essen macht keinen Spaß mehr.

Ernährt man sich dann wieder nach seinen vorherigen Gewohnheiten, sind die Kilos, die so schnell runter waren, wieder drauf – meistens sogar mit zusätzlichen Kilos.
Der Jojo- Effekt hat voll zugeschlagen.

Um dieser Ernährungsfalle nicht mehr auf den Leim zu gehen,  finden wir gemeinsam für dich die passende Ernährungsform und einen Weg, diese mit Spaß und Erfolg umzusetzen.

Auswertung des bisherigen Essverhaltens | Individuelle Bedarfsanalyse | Erarbeitung eines zielgerichteten Ernährungsplans | Kühlschrank-Check | Gemeinsames Einkaufen | Gesundes Kochen